ما الرياضة التي يجب ممارستها عندما نعاني من الدوالي الأوردة للساقين؟

ما الرياضة التي يجب ممارستها عندما نعاني من الدوالي الأوردة للساقين؟

الأول والأكثر فائدة، الرياضات المائية وممارسة الجمباز الممدود.

ثانيا، الدراجة وما يعادلها وكذلك الجري والمشي. احذروا، القدم المسطحة والجوفاء يجب معالجتها.

الرياضات للتجنب، والتي تؤدي إلى تفاقم الدوالي:

– الرياضات مع القفز أو التدوس في نفس المكان (الايروبيك، والقفز، القفز على الحبل، الكرة الطائرة، وكرة السلة …)

– حمل الاوزان الثقيلة

– الأجواء الدافئة والرطبة

الدكتور بنجلون
جراح الأوعية الدموية

Leave a reply